Оверт- это. Правила выписывания овертов.

                                                                                                                                    Техника Выписывания овертов*.

Overt , англ. overt act - открытое, явное действие, «проступок».

Простыми словами, оверт совершается бессознательно или осознанно, но без признания и понимания /осознания последствий содеянного. 
т.е Оверт совершается в момент когда человек провоцирует другого или себя на совершение действия против себя, причиняющее вред (себе и/или другому), без признания свей провокации или факта игнорирования  правил.
оверт это -"тыкать пальцем  кого-то ожидая или подозревая, догадываясь что можешь получить в ответ, но искренне не признавать своей вины, когда получаешь и в последствии еще и обидеться".

Например: на дороге лежит пес, и нужно пройти мимо него. Человек  знает или догадывается, что пес злой и может укусить. Например на заборе написано, что собака злая, или человек видел как пес кого-то укусил ранее, или слышал как о нем это говорили. т.е.  знает -что пес может укусить. 
А  нужно пройти вперед, если проходя мимо человек  наступит псу на хвост - даже случайно и тот  укусит, это оверт. 

В данном случае - случайность (это не случайность!) - это глупость, халатность, произошедшая из-за игнорирования факта знания об опасности - собака злая, и игнорирование проявляется в неосторожности - ведь знал, значит должен был быть на стороже. т.е. быть аккуратным. И своей глупостью, - а именно неосторожностью - игнорированием правил -" надо быть аккуратным", в последствии причинил вред себе и собаке. 
И собака получила вред т.к. испугалась и была вынуждена защищаться, т.е. быть злой. Да и потом возможно ее за это наказали или даже убили. 
Человек так же получил вред, в виде укуса /боли  и страха - теперь возможно он будет бояться собак в принципе. Хотя не все собаки злые и просто нужно уметь с собаками контактировать -т.е. соблюдать правила  общения с этим животным, изучить его или прислушиваться к интуиции и знаниям.
Так же мог быть вред хозяевам собаки, возможно они любили собаку но были вынуждены ее застрелить. И  все лишь потому что глупый ребенок наступил на хвост, проигнорировав надпись на заборе.  
И вред родителям если укусили их ребенка. и т.д
Вариаций развития событий, причин и условий в самой ситуации может быть множество, у  каждого свое! Но суть остается одна, совершенное действие и игнорирование своей причастности к действиям другого- как реакции на раздражитель. 
И так во всех жизненных ситуациях, где  кажется что вы НЕ виноваты и не причинили вреда.

Момент провокации, со стороны человека совершившего ее, часто неосознается.
Потому увидеть момент игнорирования, правила или факта "собака злая", очень трудно!  Особенно это трудно увидеть, если  один и тот же оверт совершается много лет, без понимания  связи "действия и последствий" и подкрепляется ошибочными знаниями - шаблонами поведения. т.е "так  делают другие, почему я не могу делать так же ?" Можете, но  ожидайте такого же результата как у других. Пинают собаку игнорируя факт, что она злая и кусается - их кусают? Так же будет у вас. Но если вы НЕ знаете всех деталей, и что же на самом деле у них за правила в голове, или знания, возможно их собака не злая (?), а подавленная и забитая. Тогда вы тем более не можете делать как они, потому что лишены всех знаний о ситуации, а значит совершите глупость, если будете копировать бездумно. И опять это будет овертом. который будет совершаться вопреки отсутствию знаний и наличию сомнений. и т.д

т.е. признание оверта - это принятие ответственности за свою глупость. что болезненно и тяжело. 

 

Оверт означает - неприкрытый, очевидный, явный открытый, публичный; несекретный, нескрываемый.  

оверт это: действие,  совершенное против собственной моральной этики, обращенное против себя или другого, которое привело к нежелательным последствиям.
Это так же действие совершенное "против вас", а ваша  причастность игнорируется. т.е. "жертва ситуации".

- это действие причиняющее страдания и вред, идущее в разрез со своими знаниями об объекте и моральными этическими и социальными постулатами, правилами с которыми вы когда либо согласились. Т.е это действие сделанное вами же, вопреки вашим «нельзя» и «знаю что нельзя», а так же вашим сомнениям. Чаще всего человек уже и не помнит когда принял тот или иной постулат, или же и вовсе не знает что имеет правила в голове. 

- это действие, совершенное вопреки своей интуиции, ощущений, сомнений, желаний.
 -это  действие,  которое впоследствии привело вас  к страданию, разочарованию, обиде. 
- это действие,  совершенное на зло другому, но против себя.

В момент совершения оверта происходит скидывание с себя ответственности за счет:

- обесценивания вреда от действия, ("ерунда", "ничего страшного", "он(она) я не пострадал(а)", и т.д)

- самообмана, (игнорирование правды и фактов)

- оправдание поступка через другого человека, и скидывание ответственности через это оправдание, (это не я, это все он)

- выбирание позиции взгляда на объект с худшей стороны, (он(а) же такой плохой (ая), а я хороший(ая))

Оверт становится не выживательным для жизни действием когда:

- происходит циклично и неосознанно (повторение вновь - и вновь «карма»), и с каждым разом последствия ухудшаются,

- действие постоянно не признается как совершенное, ( повторение игнорирования. Что ухудшает последствия)

- происходит постоянное убегание от ответственности, (а "жизнь" догоняет и парой очень быстро)

Как понять что случай из прошлого это оверт, (относительно ощущений):

-от воспоминаний о ситуации/действии; стыдно, неловко, совестно, неприятно, страшно, некомфортно.

- присутствует обида на кого-то из воспоминаний/участника событий;  думаете, что на вас вины нет.

- в случае, когда в ситуации имеется риск для жизни ( были совершены действия, которые привели к опасной для жизни ситуации),

- чрезмерная серьезность к ситуации (повышенная важность, значимость произошедшего),

- при попытках детально вспомнить инцидент, возникают трудности, провалы в памяти, агрессия.



Что дает выписывание овертов:

Прописывание овертов, чистит вашу жизнь. Те  проблемные области, которые вы хорошо и максимально пропишете, больше не будут ввергать вас в страдания, и влиять на вас, вы начнете управлять этими областями по своему желанию.  Эта техника так же счищает заряд обиды и с другого человека, относительно которого был ваш оверт. За счет чего, ваши отношения налаживаются, и вы видите каков человек  на самом деле, без ваших фильтров.

Это не волшебный и непонятный ритуал, это осознание того «как было на самом деле», вы удивитесь,   когда все поймете и облегченно вздохнете.  Вас никто не сможет заставить это делать.  Нужно захотеть изменить свою жизнь или себя относительно жизни, чтобы начать это делать.
Выписывать оверты часто трудно, т.к. не хочется вспоминать и признавать свою многолетнюю глупость.
А  вот если совсем тяжело, и идет поднятие обиды, а от прописывания нет облегчения, и становится все хуже, то значит оверт пишется НЕ правильно и вместо выявления своей причастности, идет поглаживание своих тараканов и самооправдание своих действий. Что дает обратный эффект и человек еще больше утверждается в своих действиях, отдаваясь тараканам на съедение.
 Чтобы было правильно нужно чтобы проверял понимающий эту технику человек.

 

Как выписывать оверты:

Для понимания как это сделать для начала нужно:

а) Знать перечень вопросов, отвечая на которые выписывают оверты. И важно определить тему по которой выписываются оверты "на сегодня".
Перечень вопросов (которые подстраиваются под тему проработки):

1.Когда? (время, дата) (Так как дату не всегда возможно вспомнить, нужно максимально ответить на этот вопрос погрузившись в воспоминание, ночью или днем; зимой или летом; сколько вам было лет и т.д. этот пункт можно написать и последним, но максимально четко насколько вспомнится);
Пример: 2 августа 1682г. Или так –если не вспомнить детали:  день/летом/ мне 5 лет.

2.где? (место событий. Улица, дом, комната, и т.д лучше точнее, где и как стояла мебель (все что удастся вспомнить), чтобы картина в вашей голове стала максимально реальной, как сейчас, но без фанатизма, так как не это главное);
Например: на берегу речки,  недалеко от дома. Вокруг были деревья, было тепло и пели птички, ( тут можно больше деталей, но  не слишком много текста).

3. При каких обстоятельствах? (что происходило ,  что предшествовало , с кем, для каких целей и пр. краткое описание ситуации относительно 10, минутного диапазона  времени «зашел к другу в гости, сидели болтали, он показывал мне свой новый телефон, на который он копил целый месяц. Я тоже такой хотел.»)
Например: Пошли ловить рыбу с дедушкой. Хотели наловить побольше для бабушки чтобы она пожарила ее на ужин. Дедушка дал мне удочку.

4. Само действие ( тут вы уже пишите  что это было за действие, кратко и по делу , например:«я знал что, по моей этике нельзя красть у друга (так как не смогу с этим жить), но украл» или например: «зная что это опасно, я  сделал»);
Например:
коротко и по факту:  зная, что дедушка обидеться и что так делать нельзя, я кинула удочку в воду и сказала что рыбалка это глупость.

5. Побочный эффект. Результат ваших действий (К чему привело ваше действие? Вы получили что хотели или обратный результат? Или чего боялись? Какой вред вы себе причинили ? а другому? Долго страдали?  Сделали кого либо виноватым?  Проигнорировали свое чутье? и пр. под каждую ситуацию  разные итоги и выводы.).
Например:
краткий итог, на бытовом уровне:
 дедушка расстроился. И передумал ловить рыбу. Мы пошли  домой  и вернулись без рыбы. День был испорчен из-за моего поведения.
Бабушка не приготовила на ужин рыбу, расстроилась из-за нашей ссоры с дедушкой и из-за отсутствия рыбы.

Лучше писать дальше так: я причинила вред дедушке. Расстроила его и подорвала его авторитет.
Я причинила вред бабушке, т.к разрушила ее планы на ужин и ей пришлось придумывать что-то другое. А она же все приготовила для рыбы.
я причинила вред себе, т.к. дедушка потом со мной не разговаривал и я лишила себя общения с ним.. И еще мне было потом стыдно.
Дедушка больше не брал меня на рыбалку. Я причинила вред себе лишив себя таких мероприятий
.
И т.д и т.п. Здесь чем больше тем лучше.


б) Оверты  важно писать под контролем «ведущего» который вам дает это технику для работы, или который в ней уже разбирается и увидит когда вы сливаетесь с ответственности, т.е. того кто знает как это делать и делает это правильно.  Он укажет вам, где вы опять уходите от ответственности,  теперь уже словами и фразами.  Писать это без присмотра,  опасно,  особенно для окружающих и тех с кем связан оверт. Всплывет обида, начнет "колбасить" всех. Поднимется злость и пр. желание отомстить например.

г) Чтобы с чего-то начать надо:

 -понять  тему оверта.  Это даст понимание, что писать и какие ситуации. Изучите, вспомните где вы делали то что привело к нежелательным последствиям, где вы  страдали или чувствовали вину.

в) Первым делом можно написать любые 5  разных ситуаций с овертами, не выбирая какую либо проблемную зону. Сделать это нужно для понимания сути этой техники.

В дальнейшем выбирают проблемную зону и пишут уже ситуации по ней. «деньги, общение, любовь, драки, ссоры, и пр.».  В основном в начале  рекомендуется писать по отцу и матери (или на тех кто вас воспитывал с младенчества), почистить отношения с ними, не зависимо живы они или нет. Так как с них начались многие и многие ваши проблемы по отношениям, деньгам и пр.

Зону чистят до состояния «озарения», облегчения и понимания «ошибок».

Для отсутствия каши в голове, лучше прописывать оверты по областям, ответвлениями.


Для выписывания овертов можно обратится ко мне за помощью, написав мне письмо через обратную связь. 



 




   

 

Ваше имя *:
Ваш E-mail (электронная почта для связи) *:
Ваш сайт:
Тема письма *:
Почтовый адрес и ФИО для отправления посылки *:
Текст Письма: *:
Оценка сайта:
Код безопасности *:

 


Яндекс.Метрика