У страха одиночества есть более глубинные или же духовные причины.
Духовный страх одиночества, разделенности, и эмпатия.
Есть тотальный духовный страх, остаться в одиночестве от всего бытия. Стать отделенным и осознать это. Именно это толкает соединяться с другими, слушая их проблемы, интересуясь деталями их жизни. Страшно перестать это делать, так как ощутишь пугающее одиночество. И это не просто психология, это наработанные опытом травмы прошлого, прошлых жизней, смертей от одиночества. Опыт души показал, что одиночество равноценно смерти. Такое есть у большинства, и сразу ощущается, стоит остаться наедине с собой, даже находясь рядом.
И парадокс этого в том, что, во-первых разделенности вообще никогда нет, это иллюзия, возникающая от перемещения внимания в тело и личность, тотально всё всегда соединено. И эту иллюзию создает именно спуск вниз. Поэтому нужно научиться быть разделенным и соединенным одновременно, на разных уровнях. На физическом и личностном рассоединенным, как это и происходит, а на духовном, высоком уровне, соединяться.
А во-вторых, парадокс ситуации с одиночеством, возникает именно из-за невозможности отсоединиться, прекратить жить жизнью других, и впитывать боль, от чужих переживаний. Вот это и ввергает в желание убегать, создает намерение на изоляцию от источников боли. Выталкивает в желание быть настолько в одиночестве от других, что на грани смерти тебе некому помочь. И это тоже урок, чтобы в этот момент, прожить одиночество и разделенность, и увидеть что ее не было. Она только физическая и ты сам ее создал. Намерением и действиями. Да, чужая боль тоже твоя с уровня единства, но этому телу и личности не вытянуть всю эту боль и уроки, каждому достается лишь своя часть, та, которая по размеру и задачам. Вот это и нужно осознать на уровне духа.
Но, на уровне бытового проживания, это лечится осознанием, что окружать себя нужно только теми, кто тебе резонирует, нравится.
А учиться не сливаться с ними, можно через постоянное нащупывание своих границы, если ты рядом с кем-то. Возвращая свое внимание в тело и личность, в свою кожу, органы, кости. Тренируя расширение восприятие за рамки тела и его сжимание обратно, когда это необходимо.
И вот чтобы было интересно направлять внимание в себя, нужно себя принимать, изучать, интересоваться собой, развивать свое тело и личность, заниматься самопознанием и развитием. Тогда не захочется от себя убегать.
Это кусочек главы, из мини книги про эмпатию. Подробнее про книгу вот здесь.
Еще одна статья про одиночество вот здесь.
Мария Курара
